القلووب الساهيه
03-21-2009, 03:55 PM
فؤائد غذائيه
السمك
كل اصنافه على انواعها غنيه بمادة الــselenium التي تساعد على التخلص من فيروسات الانفلونزا
واخراجها من الجسم
تلذذي بالسلمون الغني بدهون الاوميغا والتي تقلل من التهابات الجهاز التنفسي وتحمي الرئتين
الثوم
هناك دراسات عديده تشير الى ان تناول الاكثر من حصص ثوم في الاسبوع يخفض معدل اصابتك بسرطان القولون 30% ويخفض معدل اصابتك بسرطان المعده بنسبة 50%
الشاي
دراسه من جامعةharvard استطاعت ان تكشف ان الاشخاص الذين يشربون يوميا خمسة فناجيل من الشاي الاسود يستطيع جسمهم مكافحة الفيروسات اكثر من غيرهم
الشوفان والشعير
هذه الحبوب تحتوي على مادة beta- glucanوهي نوع من الالياف المضاده للميكروبات في الجسم
تستطيع ان تعزز حصانة الجسم وتسرع في التئام الجروح كما تساعد المضادات الحيويه على العمل بشكل افضل
السمك
كل اصنافه على انواعها غنيه بمادة الــselenium التي تساعد على التخلص من فيروسات الانفلونزا
واخراجها من الجسم
تلذذي بالسلمون الغني بدهون الاوميغا والتي تقلل من التهابات الجهاز التنفسي وتحمي الرئتين
الثوم
هناك دراسات عديده تشير الى ان تناول الاكثر من حصص ثوم في الاسبوع يخفض معدل اصابتك بسرطان القولون 30% ويخفض معدل اصابتك بسرطان المعده بنسبة 50%
الشاي
دراسه من جامعةharvard استطاعت ان تكشف ان الاشخاص الذين يشربون يوميا خمسة فناجيل من الشاي الاسود يستطيع جسمهم مكافحة الفيروسات اكثر من غيرهم
الشوفان والشعير
هذه الحبوب تحتوي على مادة beta- glucanوهي نوع من الالياف المضاده للميكروبات في الجسم
تستطيع ان تعزز حصانة الجسم وتسرع في التئام الجروح كما تساعد المضادات الحيويه على العمل بشكل افضل